Kalorienarm
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Gefüllte Paprika mit Quinoa und Gemüse — leicht und sättigend
Bunte Paprika gefüllt mit Quinoa, schwarzen Bohnen und Mais — kalorienarm, vegan und wunderschön anzusehen.
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Kalorienarm
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Kalorienarm
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Zucchini-Nudeln mit Garnelen und Knoblauch — nur 260 kcal
Leichte Zucchini-Nudeln mit saftigen Garnelen in Knoblauchbutter — nur 260 kcal pro Portion und trotzdem sättigend.
Proteinreich
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Hähnchen-Wraps mit griechischem Joghurt-Dip — schnell und proteinreich
Saftige Hähnchen-Wraps mit knackigem Gemüse und einem cremigen griechischen Joghurt-Dip — 45g Protein und in 20 Minuten fertig.
Proteinreich
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Proteinreicher Thunfisch-Salat mit Ei und weißen Bohnen
Ein sättigender Thunfisch-Salat mit hartgekochten Eiern, weißen Bohnen und Kapern — 40g Protein pro Portion, in 10 Minuten fertig.
Meal Prep
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Overnight Oats für 5 Tage vorbereiten — die ultimative Meal Prep Idee
Fünf Gläser Overnight Oats in 15 Minuten vorbereiten — jeden Morgen ein anderer Geschmack, kein Stress beim Frühstück.
Meal Prep
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Meal Prep für die Woche — Hühnchen, Süßkartoffel und Brokkoli
Meal Prep für 4 Tage: Ofenhühnchen mit Süßkartoffeln und Brokkoli — einmal kochen, die ganze Woche entspannt essen.
Schnelle Rezepte
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Tomatensuppe aus der Dose — in 20 Minuten wie selbst gemacht
Cremige Tomatensuppe mit Kokosmilch und frischem Basilikum — aus Dosentomaten, in 20 Minuten fertig und besser als jede Fertigsuppe.